Styrketrening i Utgard

Av Skistyret | 4. november 2015

F.o.m onsdag 21. oktober blir styrketrening i Utgard for 5. klasse og oppover frå 17:30 til 19:00. Foreldre/vaksne kan òg…

Les mer ...

Styrketrening i Utgard

Av Skistyret | 11. november 2015

F.o.m onsdag 21. oktober blir styrketrening i Utgard for 5. klasse og oppover frå 17:30 til 19:00. Foreldre/vaksne kan òg…

Les mer ...

Styrketrening i Utgard

Av Skistyret | 18. november 2015

F.o.m onsdag 21. oktober blir styrketrening i Utgard for 5. klasse og oppover frå 17:30 til 19:00. Foreldre/vaksne kan òg…

Les mer ...

Styrketrening i Utgard

Av Skistyret | 25. november 2015

F.o.m onsdag 21. oktober blir styrketrening i Utgard for 5. klasse og oppover frå 17:30 til 19:00. Foreldre/vaksne kan òg…

Les mer ...
Tidligere innlegg

Kalender

I dag
man
tir
ons
tor
fre
lør
søn
m
t
o
t
f
l
s
26
7:30 PM - Spinning
27
6:00 PM - A-lagstrening
28
29
+
flere...
30
31
1
7:00 PM - A-lagstrening
2
7:30 PM - Spinning
3
6:00 PM - A-lagstrening
4
5
+
flere...
6
7
8
7:00 PM - A-lagstrening
9
7:30 PM - Spinning
10
6:00 PM - A-lagstrening
11
12
+
flere...
13
14
15
7:00 PM - A-lagstrening
16
7:30 PM - Spinning
17
6:00 PM - A-lagstrening
18
19
+
flere...
20
21
22
7:00 PM - A-lagstrening
23
7:30 PM - Spinning
24
6:00 PM - A-lagstrening
25
26
+
flere...
27
28
1
7:00 PM - A-lagstrening
Trening jenter 16/19
26 jan
26. jan 2015    
18:00 - 19:30
Utgard
Trener: Tor Olav Mundal - 41542631 - t-olav[at]online.no
More Info
Teknikktrening for vaksne - skøyting
26 jan
26. jan 2015    
19:00 - 20:00
Lysløypa i Lia
Dagane bygger på kvarandre så det er en stor fordel å vere med på begge klassisk og/eller begge skøyting. Pris kr 200,- for klassisk dagane, [...]
More Info
Spinning
26 jan
26. jan 2015    
19:30 - 20:30
Utgard
Koster 30,- kr.
More Info
Trening gutter 16
27 jan
27. jan 2015    
16:30 - 18:00
Utgard
Trener: Øystein Fosstuen Mobil: 977 14 230 E-post: ofosstuen[at]hotmail.com
More Info
A-lagstrening
27 jan
27. jan 2015    
18:00 - 19:30
Utgard
More Info
Lysløyperenn Klassisk
27 jan
27. jan 2015    
18:30 - 20:30
Lysløypa i Lia
Påmelding 18:00-18:15 i skihytta.
More Info
Trening gutter 10
28 jan
28. jan 2015    
15:00 - 16:30
Utgard
Trener: Olav Gudbrand Øyen - 90540150 - [email protected]
More Info
Trening jenter 12
28 jan
28. jan 2015    
17:30 - 19:00
Utgard
Trener: Rolv Moen - 90653956 - rolv.moen[at]a-k.no
More Info
Grannekarusellrenn Sjårdalen
28 jan
28. jan 2015    
19:00 - 20:30
Sjårdalen
Sprintrenn i klassisk stil. Påmeldingsfrist 30 min. før start. Startkontigent blir betalt av Lom IL.
More Info
Skitrening torsdag
29 jan
29. jan 2015    
00:00
Lysløypa i Lia
Det vil bli ei rein intervalløkt med høg intensitet. Fom 5. klasse og oppover, vaksne kan gjerne vere med.
More Info
Trening gutter 8/9
29 jan
29. jan 2015    
15:30 - 17:00
Utgard
Trener: Bjørn Ola Aukrust
More Info
Trening G7 og J7
29 jan
29. jan 2015    
17:00 - 18:00
Utgard
Trener: Gunn Karin Teigum - 90217336 - gunn.karin.teigum[at]lom.kommune.no
More Info
Trening gutter 12/13
30 jan
30. jan 2015    
15:00 - 16:30
Utgard
Trener: Sigurd Synstnes - 97138232 - [email protected]
More Info
Trening jenter 8/9/10/11
30 jan
30. jan 2015    
16:30 - 18:00
Utgard
Trener: Frode Aurmo - 97730449 - faurmo[at]hotmail.com
More Info
Trening jenter 14
30 jan
30. jan 2015    
19:30 - 21:00
Utgard
Trener: Øyvind Moe - 92034230 - oyvind.moe[at]lom.kommune.no
More Info
Fellestrening 10 til 13 år
31 jan
31. jan 2015    
09:30 - 11:00
Utgard
Trener: Olav Gudvrand Øyen - 90540150 ogoeyen[at]hotmail.com
More Info
Kom deg ut-dagen
Kom deg ut-dagen
1. feb 2015    
17:00 - 20:00
Gapahuken
Kom deg ut-dagen Velkomne innom Gapahuken for ein kopp varm drikke ca kl 18.00! Avgang fra skihytta kl 17.00. Ta med hodelykt. Ingen påmelding.  
More Info
Fellestrening 10 til 13 år
01 feb
1. feb 2015    
18:00 - 19:30
Utgard
Trener: Olav Gudvrand Øyen - 90540150 ogoeyen[at]hotmail.com
More Info
A-lagstrening
01 feb
1. feb 2015    
19:00 - 20:30
Grov Kunstgress
More Info
Trening jenter 16/19
02 feb
2. feb 2015    
18:00 - 19:30
Utgard
Trener: Tor Olav Mundal - 41542631 - t-olav[at]online.no
More Info
Teknikktrening for vaksne - skøyting
02 feb
2. feb 2015    
19:00 - 20:00
Lysløypa i Lia
Dagane bygger på kvarandre så det er en stor fordel å vere med på begge klassisk og/eller begge skøyting. Pris kr 200,- for klassisk dagane, [...]
More Info
Spinning
02 feb
2. feb 2015    
19:30 - 20:30
Utgard
Koster 30,- kr.
More Info
Trening gutter 16
03 feb
3. feb 2015    
16:30 - 18:00
Utgard
Trener: Øystein Fosstuen Mobil: 977 14 230 E-post: ofosstuen[at]hotmail.com
More Info
A-lagstrening
03 feb
3. feb 2015    
18:00 - 19:30
Utgard
More Info
Lysløyperenn Fristil
03 feb
3. feb 2015    
18:30 - 20:30
Lysløypa i Lia
Påmelding 18:00-18:15 i skihytta.
More Info
Trening gutter 10
04 feb
4. feb 2015    
15:00 - 16:30
Utgard
Trener: Olav Gudbrand Øyen - 90540150 - [email protected]
More Info
Trening jenter 12
04 feb
4. feb 2015    
17:30 - 19:00
Utgard
Trener: Rolv Moen - 90653956 - rolv.moen[at]a-k.no
More Info
Skitrening torsdag
05 feb
5. feb 2015    
00:00
Lysløypa i Lia
Det vil bli ei rein intervalløkt med høg intensitet. Fom 5. klasse og oppover, vaksne kan gjerne vere med.
More Info
Trening gutter 8/9
05 feb
5. feb 2015    
15:30 - 17:00
Utgard
Trener: Bjørn Ola Aukrust
More Info
Trening G7 og J7
05 feb
5. feb 2015    
17:00 - 18:00
Utgard
Trener: Gunn Karin Teigum - 90217336 - gunn.karin.teigum[at]lom.kommune.no
More Info
Trening gutter 12/13
06 feb
6. feb 2015    
15:00 - 16:30
Utgard
Trener: Sigurd Synstnes - 97138232 - [email protected]
More Info
Trening jenter 8/9/10/11
06 feb
6. feb 2015    
16:30 - 18:00
Utgard
Trener: Frode Aurmo - 97730449 - faurmo[at]hotmail.com
More Info
Trening jenter 14
06 feb
6. feb 2015    
19:30 - 21:00
Utgard
Trener: Øyvind Moe - 92034230 - oyvind.moe[at]lom.kommune.no
More Info
Fellestrening 10 til 13 år
07 feb
7. feb 2015    
09:30 - 11:00
Utgard
Trener: Olav Gudvrand Øyen - 90540150 ogoeyen[at]hotmail.com
More Info
Grannekarusellrenn Skjåk - AVLYST!
07 feb
7. feb 2015    
12:00 - 14:30
Botn
RENNET ER AVLYST P.G.A DÅRLEG VÊR!! 8-10 år går 2 fellesstarter. 11 år og eldre går 1 fellesstart og 1 jaktstart. ”Familiedag” med grilling etter [...]
More Info
Fellestrening 10 til 13 år
08 feb
8. feb 2015    
18:00 - 19:30
Utgard
Trener: Olav Gudvrand Øyen - 90540150 ogoeyen[at]hotmail.com
More Info
A-lagstrening
08 feb
8. feb 2015    
19:00 - 20:30
Grov Kunstgress
More Info
Trening jenter 16/19
09 feb
9. feb 2015    
18:00 - 19:30
Utgard
Trener: Tor Olav Mundal - 41542631 - t-olav[at]online.no
More Info
Spinning
09 feb
9. feb 2015    
19:30 - 20:30
Utgard
Koster 30,- kr.
More Info
Trening gutter 16
10 feb
10. feb 2015    
16:30 - 18:00
Utgard
Trener: Øystein Fosstuen Mobil: 977 14 230 E-post: ofosstuen[at]hotmail.com
More Info
A-lagstrening
10 feb
10. feb 2015    
18:00 - 19:30
Utgard
More Info
Lysløyperenn Klassisk
10 feb
10. feb 2015    
18:30 - 20:30
Lysløypa i Lia
Påmelding 18:00-18:15 i skihytta.
More Info
Trening gutter 10
11 feb
11. feb 2015    
15:00 - 16:30
Utgard
Trener: Olav Gudbrand Øyen - 90540150 - [email protected]
More Info
Trening jenter 12
11 feb
11. feb 2015    
17:30 - 19:00
Utgard
Trener: Rolv Moen - 90653956 - rolv.moen[at]a-k.no
More Info
Skitrening torsdag
12 feb
12. feb 2015    
00:00
Lysløypa i Lia
Det vil bli ei rein intervalløkt med høg intensitet. Fom 5. klasse og oppover, vaksne kan gjerne vere med.
More Info
Trening gutter 8/9
12 feb
12. feb 2015    
15:30 - 17:00
Utgard
Trener: Bjørn Ola Aukrust
More Info
Trening G7 og J7
12 feb
12. feb 2015    
17:00 - 18:00
Utgard
Trener: Gunn Karin Teigum - 90217336 - gunn.karin.teigum[at]lom.kommune.no
More Info
Trening gutter 12/13
13 feb
13. feb 2015    
15:00 - 16:30
Utgard
Trener: Sigurd Synstnes - 97138232 - [email protected]
More Info
Trening jenter 8/9/10/11
13 feb
13. feb 2015    
16:30 - 18:00
Utgard
Trener: Frode Aurmo - 97730449 - faurmo[at]hotmail.com
More Info
Trening jenter 14
13 feb
13. feb 2015    
19:30 - 21:00
Utgard
Trener: Øyvind Moe - 92034230 - oyvind.moe[at]lom.kommune.no
More Info
Fellestrening 10 til 13 år
14 feb
14. feb 2015    
09:30 - 11:00
Utgard
Trener: Olav Gudvrand Øyen - 90540150 ogoeyen[at]hotmail.com
More Info
Klubbmeisterskap i Lia
15 feb
15. feb 2015    
13:00 - 15:00
Lysløypa i Lia
Påmelding kl 1130 – 1215 i skihytta
More Info
Fellestrening 10 til 13 år
15 feb
15. feb 2015    
18:00 - 19:30
Utgard
Trener: Olav Gudvrand Øyen - 90540150 ogoeyen[at]hotmail.com
More Info
A-lagstrening
15 feb
15. feb 2015    
19:00 - 20:30
Grov Kunstgress
More Info
Trening jenter 16/19
16 feb
16. feb 2015    
18:00 - 19:30
Utgard
Trener: Tor Olav Mundal - 41542631 - t-olav[at]online.no
More Info
Spinning
16 feb
16. feb 2015    
19:30 - 20:30
Utgard
Koster 30,- kr.
More Info
Trening gutter 16
17 feb
17. feb 2015    
16:30 - 18:00
Utgard
Trener: Øystein Fosstuen Mobil: 977 14 230 E-post: ofosstuen[at]hotmail.com
More Info
A-lagstrening
17 feb
17. feb 2015    
18:00 - 19:30
Utgard
More Info
Lysløyperenn Fristil
17 feb
17. feb 2015    
18:30 - 20:30
Lysløypa i Lia
Påmelding 18:00-18:15 i skihytta.
More Info
Trening gutter 10
18 feb
18. feb 2015    
15:00 - 16:30
Utgard
Trener: Olav Gudbrand Øyen - 90540150 - [email protected]
More Info
Trening jenter 12
18 feb
18. feb 2015    
17:30 - 19:00
Utgard
Trener: Rolv Moen - 90653956 - rolv.moen[at]a-k.no
More Info
Grannekarusellrenn Heidalskogen
18 feb
18. feb 2015    
18:30 - 20:30
Heidalskogen
Det er stafett på Heidalskogen onsdag 18. februar med to på kvart lag. Begge går to etappar og alle etappane er klassisk - det vart ingen fristiletappar [...]
More Info
Skitrening torsdag
19 feb
19. feb 2015    
00:00
Lysløypa i Lia
Det vil bli ei rein intervalløkt med høg intensitet. Fom 5. klasse og oppover, vaksne kan gjerne vere med.
More Info
Trening gutter 8/9
19 feb
19. feb 2015    
15:30 - 17:00
Utgard
Trener: Bjørn Ola Aukrust
More Info
Trening G7 og J7
19 feb
19. feb 2015    
17:00 - 18:00
Utgard
Trener: Gunn Karin Teigum - 90217336 - gunn.karin.teigum[at]lom.kommune.no
More Info
Trening gutter 12/13
20 feb
20. feb 2015    
15:00 - 16:30
Utgard
Trener: Sigurd Synstnes - 97138232 - [email protected]
More Info
Trening jenter 8/9/10/11
20 feb
20. feb 2015    
16:30 - 18:00
Utgard
Trener: Frode Aurmo - 97730449 - faurmo[at]hotmail.com
More Info
Trening jenter 14
20 feb
20. feb 2015    
19:30 - 21:00
Utgard
Trener: Øyvind Moe - 92034230 - oyvind.moe[at]lom.kommune.no
More Info
Fellestrening 10 til 13 år
21 feb
21. feb 2015    
09:30 - 11:00
Utgard
Trener: Olav Gudvrand Øyen - 90540150 ogoeyen[at]hotmail.com
More Info
Fellestrening 10 til 13 år
22 feb
22. feb 2015    
18:00 - 19:30
Utgard
Trener: Olav Gudvrand Øyen - 90540150 ogoeyen[at]hotmail.com
More Info
A-lagstrening
22 feb
22. feb 2015    
19:00 - 20:30
Grov Kunstgress
More Info
Trening jenter 16/19
23 feb
23. feb 2015    
18:00 - 19:30
Utgard
Trener: Tor Olav Mundal - 41542631 - t-olav[at]online.no
More Info
Spinning
23 feb
23. feb 2015    
19:30 - 20:30
Utgard
Koster 30,- kr.
More Info
Trening gutter 16
24 feb
24. feb 2015    
16:30 - 18:00
Utgard
Trener: Øystein Fosstuen Mobil: 977 14 230 E-post: ofosstuen[at]hotmail.com
More Info
A-lagstrening
24 feb
24. feb 2015    
18:00 - 19:30
Utgard
More Info
Trening gutter 10
25 feb
25. feb 2015    
15:00 - 16:30
Utgard
Trener: Olav Gudbrand Øyen - 90540150 - [email protected]
More Info
Trening jenter 12
25 feb
25. feb 2015    
17:30 - 19:00
Utgard
Trener: Rolv Moen - 90653956 - rolv.moen[at]a-k.no
More Info
Skitrening torsdag
26 feb
26. feb 2015    
00:00
Lysløypa i Lia
Det vil bli ei rein intervalløkt med høg intensitet. Fom 5. klasse og oppover, vaksne kan gjerne vere med.
More Info
Trening gutter 8/9
26 feb
26. feb 2015    
15:30 - 17:00
Utgard
Trener: Bjørn Ola Aukrust
More Info
Trening G7 og J7
26 feb
26. feb 2015    
17:00 - 18:00
Utgard
Trener: Gunn Karin Teigum - 90217336 - gunn.karin.teigum[at]lom.kommune.no
More Info
Trening gutter 12/13
27 feb
27. feb 2015    
15:00 - 16:30
Utgard
Trener: Sigurd Synstnes - 97138232 - [email protected]
More Info
Trening jenter 8/9/10/11
27 feb
27. feb 2015    
16:30 - 18:00
Utgard
Trener: Frode Aurmo - 97730449 - faurmo[at]hotmail.com
More Info
Trening jenter 14
27 feb
27. feb 2015    
19:30 - 21:00
Utgard
Trener: Øyvind Moe - 92034230 - oyvind.moe[at]lom.kommune.no
More Info
Fellestrening 10 til 13 år
28 feb
28. feb 2015    
09:30 - 11:00
Utgard
Trener: Olav Gudvrand Øyen - 90540150 ogoeyen[at]hotmail.com
More Info
Fellestrening 10 til 13 år
01 mar
1. mar 2015    
18:00 - 19:30
Utgard
Trener: Olav Gudvrand Øyen - 90540150 ogoeyen[at]hotmail.com
More Info
A-lagstrening
01 mar
1. mar 2015    
19:00 - 20:30
Grov Kunstgress
More Info
Events on 26. jan 2015
26 jan
Trening jenter 16/19
26 jan 15
Lom
26 jan
Teknikktrening for vaksne - skøyting
26 jan 15
Lom
26 jan
Spinning
26 jan 15
Lom
Events on 27. jan 2015
27 jan
Trening gutter 16
27 jan 15
Lom
27 jan
A-lagstrening
27 jan 15
Lom
27 jan
Lysløyperenn Klassisk
27 jan 15
Lom
Events on 28. jan 2015
28 jan
Trening gutter 10
28 jan 15
Lom
28 jan
Trening jenter 12
28 jan 15
Lom
28 jan
Grannekarusellrenn Sjårdalen
28 jan 15
Vågå
Events on 29. jan 2015
29 jan
Skitrening torsdag
29 jan 15
Lom
29 jan
Trening gutter 8/9
29 jan 15
Lom
29 jan
Trening G7 og J7
29 jan 15
Lom
Events on 30. jan 2015
30 jan
Trening gutter 12/13
30 jan 15
Lom
30 jan
Trening jenter 8/9/10/11
30 jan 15
Lom
30 jan
Trening jenter 14
30 jan 15
Lom
Events on 31. jan 2015
31 jan
Fellestrening 10 til 13 år
31 jan 15
Lom
Events on 1. feb 2015
Kom deg ut-dagen
Kom deg ut-dagen
1 feb 15
Lom
01 feb
Fellestrening 10 til 13 år
1 feb 15
Lom
01 feb
A-lagstrening
1 feb 15
Lom
Events on 2. feb 2015
02 feb
Trening jenter 16/19
2 feb 15
Lom
02 feb
Teknikktrening for vaksne - skøyting
2 feb 15
Lom
02 feb
Spinning
2 feb 15
Lom
Events on 3. feb 2015
03 feb
Trening gutter 16
3 feb 15
Lom
03 feb
A-lagstrening
3 feb 15
Lom
03 feb
Lysløyperenn Fristil
3 feb 15
Lom
Events on 4. feb 2015
04 feb
Trening gutter 10
4 feb 15
Lom
04 feb
Trening jenter 12
4 feb 15
Lom
Events on 5. feb 2015
05 feb
Skitrening torsdag
5 feb 15
Lom
05 feb
Trening gutter 8/9
5 feb 15
Lom
05 feb
Trening G7 og J7
5 feb 15
Lom
Events on 6. feb 2015
06 feb
Trening gutter 12/13
6 feb 15
Lom
06 feb
Trening jenter 8/9/10/11
6 feb 15
Lom
06 feb
Trening jenter 14
6 feb 15
Lom
Events on 7. feb 2015
07 feb
Fellestrening 10 til 13 år
7 feb 15
Lom
07 feb
Grannekarusellrenn Skjåk - AVLYST!
7 feb 15
Skjåk
Events on 8. feb 2015
08 feb
Fellestrening 10 til 13 år
8 feb 15
Lom
08 feb
A-lagstrening
8 feb 15
Lom
Events on 9. feb 2015
09 feb
Trening jenter 16/19
9 feb 15
Lom
09 feb
Spinning
9 feb 15
Lom
Events on 10. feb 2015
10 feb
Trening gutter 16
10 feb 15
Lom
10 feb
A-lagstrening
10 feb 15
Lom
10 feb
Lysløyperenn Klassisk
10 feb 15
Lom
Events on 11. feb 2015
11 feb
Trening gutter 10
11 feb 15
Lom
11 feb
Trening jenter 12
11 feb 15
Lom
Events on 12. feb 2015
12 feb
Skitrening torsdag
12 feb 15
Lom
12 feb
Trening gutter 8/9
12 feb 15
Lom
12 feb
Trening G7 og J7
12 feb 15
Lom
Events on 13. feb 2015
13 feb
Trening gutter 12/13
13 feb 15
Lom
13 feb
Trening jenter 8/9/10/11
13 feb 15
Lom
13 feb
Trening jenter 14
13 feb 15
Lom
Events on 14. feb 2015
14 feb
Fellestrening 10 til 13 år
14 feb 15
Lom
Events on 15. feb 2015
15 feb
Klubbmeisterskap i Lia
15 feb 15
Lom
15 feb
Fellestrening 10 til 13 år
15 feb 15
Lom
15 feb
A-lagstrening
15 feb 15
Lom
Events on 16. feb 2015
16 feb
Trening jenter 16/19
16 feb 15
Lom
16 feb
Spinning
16 feb 15
Lom
Events on 17. feb 2015
17 feb
Trening gutter 16
17 feb 15
Lom
17 feb
A-lagstrening
17 feb 15
Lom
17 feb
Lysløyperenn Fristil
17 feb 15
Lom
Events on 18. feb 2015
18 feb
Trening gutter 10
18 feb 15
Lom
18 feb
Trening jenter 12
18 feb 15
Lom
18 feb
Grannekarusellrenn Heidalskogen
18 feb 15
Heidal
Events on 19. feb 2015
19 feb
Skitrening torsdag
19 feb 15
Lom
19 feb
Trening gutter 8/9
19 feb 15
Lom
19 feb
Trening G7 og J7
19 feb 15
Lom
Events on 20. feb 2015
20 feb
Trening gutter 12/13
20 feb 15
Lom
20 feb
Trening jenter 8/9/10/11
20 feb 15
Lom
20 feb
Trening jenter 14
20 feb 15
Lom
Events on 21. feb 2015
21 feb
Fellestrening 10 til 13 år
21 feb 15
Lom
Events on 22. feb 2015
22 feb
Fellestrening 10 til 13 år
22 feb 15
Lom
22 feb
A-lagstrening
22 feb 15
Lom
Events on 23. feb 2015
23 feb
Trening jenter 16/19
23 feb 15
Lom
23 feb
Spinning
23 feb 15
Lom
Events on 24. feb 2015
24 feb
Trening gutter 16
24 feb 15
Lom
24 feb
A-lagstrening
24 feb 15
Lom
Events on 25. feb 2015
25 feb
Trening gutter 10
25 feb 15
Lom
25 feb
Trening jenter 12
25 feb 15
Lom
Events on 26. feb 2015
26 feb
Skitrening torsdag
26 feb 15
Lom
26 feb
Trening gutter 8/9
26 feb 15
Lom
26 feb
Trening G7 og J7
26 feb 15
Lom
Events on 27. feb 2015
27 feb
Trening gutter 12/13
27 feb 15
Lom
27 feb
Trening jenter 8/9/10/11
27 feb 15
Lom
27 feb
Trening jenter 14
27 feb 15
Lom
Events on 28. feb 2015
28 feb
Fellestrening 10 til 13 år
28 feb 15
Lom
Events on 1. mar 2015
01 mar
Fellestrening 10 til 13 år
1 mar 15
Lom
01 mar
A-lagstrening
1 mar 15
Lom

Hva skjer?

  • Ingen arrangementer

Hovudsponsor

Spb1LSlogo

Sponsorer

Sport1LomLogoN
CoopOttadalenLogo
logo[2]
Ny-logo
Grasrot Plakat Stående (4)